2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1360 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 90.25g | 탄수화물: 137.23g.
아침 식사: Cashewnüsse, Banane, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Naturgut Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Eismann Bauerngemüseteller, Bofrost Hähnchenschnitzel Piccata. 저녁 식사: Naturgut Bio Putenbrustfilet Gepöckelt, Vemondo Hafer Aufstrich Tomate Basilikum, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Babybel Mini Babybel, Aldi Hummus Natur, Gurke (mit Schale), Buko Balance, Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer. 간식/기타: Mineralwasser, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Milch 1,5%, Mandarine, Xylit, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. 더보기
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1707 kcal
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운동:
이소라 - 23 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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