voilà le résultat des fêtes. mais dès hier 17h ,jeûne de12 heures et dès aujourd'hui on se reprend. objectif 61kg .go go go
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68.9 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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952 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 82.81g.
아침 식사: Yoplait Petit Yoplait, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre, Oranges, Kiwi. 점심 식사: Échine de Porc, Tomates Cerises, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. 저녁 식사: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. 간식/기타: Pomme. 더보기
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3235 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, TV 시청 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 청소 - 2 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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