2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1065 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 73.57g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leitungswasser, Wurzener Haferflocken Zart, Body Attack Flav Drops, Optisana Multivitamin, Kaffee mit Milch, Fresubin Protein Powder. 점심 식사: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Edeka Bio Leinsamenbrot, Salatgurke, Cocktailtomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Meßmer Früchtetee, Zuegg Feige Fruchtaufstrich, Gouda. 저녁 식사: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Milram Frühlingsquark, Hartgekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl. 간식/기타: Wiltmann Rindersalami, Pink Lady Äpfel. 더보기
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1859 kcal
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운동:
7000 Schritte - 1 분, 계단오르기 - 12 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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