2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1408 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 80.95g | 탄수화물: 144.04g.
아침 식사: Желтый Сладкий Перец, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Рис Вареный. 저녁 식사: Коврижка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Грюер 45%, Желтый Сладкий Перец, Ермолино Блинчики с Мясом. 간식/기타: FitnesShock Батончик Coconut . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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