2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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3019 kcal
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지방: 63.54g | 단백질: 309.93g | 탄수화물: 309.65g.
아침 식사: 餅, 数の子, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山崎製パン 塩豆大福, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 저녁 식사: なとり 焼ほたて貝ひも, UHA味覚糖 ぷっちょ, 数の子, 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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