happy new year!!!!
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71.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1491 kcal
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지방: 55.39g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 165.18g.
아침 식사: Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Egg White , Great Value Egg. 점심 식사: MyFitFoods Salmon Cakes (Small), Near East Mediterranean Curry Couscous Mix. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Arby's Jr. Roast Beef, Arby's Curly Fries (Kids Meal). 더보기
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2009 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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