2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1193 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 65.33g.
아침 식사: SPAR Sandwich Ham, Coconut Flour, Grated Cheddar Cheese, Egg (Whole) . 저녁 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Rhodes Three Bean Mix. 간식/기타: Hamburger or Hotdog Rolls , SPAR Red Viennas. 더보기
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안정된 체중
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