2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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2166 kcal
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지방: 103.12g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 218.10g.
아침 식사: Мандарины, Raffaello Raffaello, たねや どらやき, REWE Dinkelkruste, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Банан. 점심 식사: Wünsche Kürbiskernsemmel, Салат Оливье, Тофу, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, REWE Dinkelkruste, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 저녁 식사: Raffaello Raffaello, Свинина Запеченая, Ja! Räucherlachs, Тофу, Помидоры, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, REWE Dinkelkruste. 간식/기타: Бананы, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. 더보기
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1795 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 26 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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