2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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741 kcal
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지방: 29.19g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 61.00g.
아침 식사: Sesame Oil , Bell Peppers, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Boiled Potato (without Peel), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 미트리 저염훈제닭가슴살, Beef Steak. 점심 식사: Tangerine, Erom 황성주박사의 국산콩 두유 무가당. 저녁 식사: Soy Sauce, 풀무원 국산콩두부 단단한 부침용, 홈플러스 새송이버섯, 햇반 흑미밥, Cooked Egg. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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