2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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1470 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 155.27g.
아침 식사: Bauducco Panettone, Café (Infusão). 점심 식사: Batata Assada, Cenouras Cozidas, Ervilha Torta, Vagem Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada. 저녁 식사: Prosecco, Pernil Assado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 간식/기타: Croquete de Carne, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Substancia Pavê de Chocolate . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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