|
happy new year buat semuanya... aku nggak nyangka di tahun ini full pakai fatsecret lagi. sempet quit diet di 2021 dan untungnya langsung sadar diet..
salah satu goal ku tercapai, aku bisa berhasil dari 80 kg ke 62 kg di tahun ini...
tahun 2023 aku cuma pengen maintain aja sih, semoga aja ya~
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
|
836 kcal
|
지방: 21.46g | 단백질: 50.17g | 탄수화물: 114.76g.
아침 식사: Pizza with Meat. 저녁 식사: Good Day Kopi, Diamond Low Fat Milk, DiabetaMil Sweetener, Carnation Susu Evaporasi, Nescafe Classic, White Rice, Cooked Fish. 더보기
|
|