2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
|
1742 kcal
|
지방: 73.79g | 단백질: 139.00g | 탄수화물: 129.80g.
아침 식사: Extra Fish Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Белое Мясо Индейки, La Molisana Макароны. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Котлеты с Кедровыми Орешками. 간식/기타: Авокадо Авокадо, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, из Лавки Маасдам, Помидоры. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|