2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
|
3338 kcal
|
지방: 147.85g | 단백질: 231.48g | 탄수화물: 218.69g.
아침 식사: Манго, Голубика, Мистраль Рисовые Хлопья, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Малина, Красная Икра Икра Кеты. 점심 식사: Селедка под Шубой Диетическая, Котлеты с Кедровыми Орешками. 저녁 식사: Диетический Оливье с Уткой, Шампанское, Torres Бренди, Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Красной Икрой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Жареная или Запеченная Курица, Огурец, Чистая Линия Эскимо Российское, Грецкие Орехи, Zotman Пицца С Грушей И Горгонзолой , Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чернослив. 간식/기타: ВкусВилл Кулинарная Смесь Ореховый Вкус, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|