2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
|
2577 kcal
|
지방: 75.24g | 단백질: 148.51g | 탄수화물: 312.28g.
아침 식사: Foodspring Peanut Butter, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Mercanti Cruschetti, Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir Bianco Naturale, Tè (Infuso). 점심 식사: Taralli, Zucchine, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Deluxe Mousse Cioccolato Pere, Verdure Miste (Surgelate), Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Pane Bianco, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Ravioli Ripieni alla Carne, Capesante, Fettina di Vitello, Risotto ai Funghi. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|