2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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1407 kcal
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지방: 52.48g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 183.06g.
아침 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 점심 식사: Ayam Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng. 저녁 식사: Nasi Putih, Chili Oil, Bakmi GM Pangsit Kuah. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sale Pisang. 더보기
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2680 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 8 분, 헬스 - 15 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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