2011년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 3일:
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703 kcal
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지방: 20.44g | 단백질: 41.35g | 탄수화물: 92.24g.
아침 식사: Fruit Bowls - Tropical Fruit, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji. 점심 식사: Power bar protein bites chocolate, Natural Creamy Peanut Butter, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Dutch Country 100% Wheat Bread, Whole Wheat Crackers, Fat Free Mozzarella Cheese. 더보기
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2114 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 28 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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