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ulsah widia
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2022년 12월 30일
ulsah widia님의 저널, 2022년 12월 30일
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2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.8 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 30일:
1028 kcal
지방: 47.12g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 98.42g.
아침 식사:
Sate Usus, Galantin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih.
점심 식사:
Apel, Telur Asin.
저녁 식사:
Telur Asin, Maggi Tomyam Flavour.
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1409 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분, 이소라 - 20 분.
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