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Nicky07969
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2015년 04월 14일
Nicky07969님의 저널, 2015년 04월 14일
Nicky07969 님의 프로필
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So so pleased with my self... Back on track to being me again :)
104 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
34 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 14일:
670 kcal
지방: 35.21g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 19.41g.
아침 식사:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Biltong.
점심 식사:
KFC Chicken Breast.
저녁 식사:
PnP Fresh Cream, Nescafe Cappuccino Unsweetened, Mushrooms, Spinach.
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3107 kcal
운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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