體脂肪 19.9 肌肉37 昨天有吃一小包薯片零食 昨天核心運動 35分+腿部運動5分
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49.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1121 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 64.14g.
점심 식사: 生豆皮, 金針菇, 青江菜, 蔥, 雞蛋(整個), 泰山 沙拉油, 巴沙魚. 저녁 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 奶茶, Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白. 간식/기타: 奕順軒 鳳凰酥, 華元 真魷味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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