2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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3841 kcal
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지방: 113.09g | 단백질: 327.05g | 탄수화물: 278.45g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ファミリーマート 納豆巻き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: ローソン 純正ごま油, QBB チーズデザート ラムレーズン, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, 鯛の刺身, サーモンの刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, セブンイレブン コンソメ仕立てのロールキャベツ, AJINOMOTO 焼餃子, セブンイレブン 生ハムロース, グリーンコープ ローストビーフ, キリンビール 一番搾り 糖質0, ネギトロ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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