|
DAY 14 (16:8) Genap 2 minggu sudah percobaan intermittent fasting paling serius yang pernah dicoba. Berat, karena ga terbiasa atur asupan makanan, mikirin sumber makronutrien, disiplin jam makan dan mulai olahraga lagi. Overall sangat enjoy dgn prosesnya.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
|
608 kcal
|
지방: 20.08g | 단백질: 19.14g | 탄수화물: 89.06g.
점심 식사: Kerupuk Putih, Telur Puyuh, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sempol, Tahu Bulat, Seledri, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Lobak Dimasak, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 간식/기타: Kopi Luwak White Koffie Original. 더보기
|
|