2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1214 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 92.80g | 탄수화물: 81.27g.
점심 식사: 麻油, 芭樂, 馬鈴薯, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 水煮蛋, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 安佳 乳酪片, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 咖喱粉, 肉桂, 十全 原味味噌, 小黃瓜, 杏鲍菇, Costco 玉米筍, 番茄, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 黑木耳, 高麗菜. 저녁 식사: 水煮蛋, 肉桂, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, 義美 無加糖豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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