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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1391 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 171.33g.
점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft. 저녁 식사: Bio Bergkäse, Weizenbrötchen, Barilla Penne Arrabiata, Divella Pasta. 간식/기타: Wasa Sesam , Espana Original Jamon Serrano Schinken, Heidelbeeren, Bananen, Gut & Günstig High Protein Grießpudding . 더보기
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1896 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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