2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1379 kcal
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지방: 45.22g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 160.80g.
아침 식사: Delícias do Trigo Pão Integral Zero , Pêssego, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Laranja Pêra, Friboi Contra Filé, Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Cocada Branca. 저녁 식사: Anchieta Milho para Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Concentrado. 간식/기타: Vó Alzira Bolo de Cenoura, Molico Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Ameixas. 더보기
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