2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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765 kcal
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지방: 18.77g | 단백질: 40.97g | 탄수화물: 109.96g.
아침 식사: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Multi Semillas, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Huevo Cocido. 점심 식사: Tomates, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: COTO Lomitos de Atún al Natural, Ciudad del Lago Jardinera, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Hellmann's Mayonesa Clásica, Carrefour Arvejas Secas Remojadas. 간식/기타: Arcor Bocadito Cabsha. 더보기
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2043 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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