2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.9 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
|
1539 kcal
|
지방: 18.64g | 단백질: 156.44g | 탄수화물: 179.39g.
아침 식사: Lidl Körniger Frischkäse, Mandarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Rischart Mehrkornsemmel. 점심 식사: Kölln Früchte Müsli, Kölln Haferflocken, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. 더보기
|
|
3277 kcal
|
운동:
treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|