2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1612 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 94.01g | 탄수화물: 225.40g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 점심 식사: Barilla Penne Rigate, Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pane Bianco, La Bottega del Gusto Fresche Fette Petto di Tacchino , Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Arance. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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