2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1425 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 91.84g | 탄수화물: 123.34g.
아침 식사: Русское Море Форель Слабосолёная, Хлеб, Рафаэлло Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Колбаса Докторская. 점심 식사: Говядина Отварная, Макароны Отварные, Яблоко, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре. 더보기
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1940 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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