2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1635 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 124.70g | 탄수화물: 167.40g.
아침 식사: Рис Отварной, Морковь с Чесноком и Майонезом, McDonald's Латте Средний, Кофе. 점심 식사: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь с Чесноком и Майонезом, Чай, Мивина Вермишель . 저녁 식사: Печенье, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Nescafe 3 в 1, Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 더보기
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2273 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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