2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
|
2436 kcal
|
지방: 142.72g | 단백질: 101.51g | 탄수화물: 192.52g.
아침 식사: Apelsinjuice, Lätta Lättmargarin, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Frödinge Ostkaka, Arla Hushållsost 26%, Vispgrädde, ICA Minibaguette, ICA Gott Liv Jordgubbssylt. 점심 식사: Julskinka, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Vispgrädde, Spenat. 저녁 식사: Arla Hushållsost 26%, Lätta Lättmargarin, ICA Minibaguette, Rydbergs Rödbetssallad, Brieost, Stekt Ägg. 더보기
|
|
2168 kcal
|
운동:
목욕 - 1 시간, Löpning - 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|