2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.2 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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2063 kcal
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지방: 106.07g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 183.27g.
아침 식사: Milram Frühlingsquark, Cocktailtomaten, Salatgurke. 점심 식사: Knorr Grießklößchensuppe, Settele Suppen-Leberknödel. 저녁 식사: Mila Stilfser Käse, Gut von Holstein Nordsee Käse, Bonbel Käse, Rama Culinesse, Friweika Frische Kartoffelklösse. 간식/기타: Sharon. 더보기
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4717 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 10 분, 요리 - 30 분, 목욕 - 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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