2022년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 25일:
|
988 kcal
|
지방: 35.78g | 단백질: 87.18g | 탄수화물: 79.96g.
아침 식사: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 香蕉, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳. 점심 식사: 蘋果, 花椰菜, 牛頭牌 玉米罐頭, 洋菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉. 저녁 식사: 滿漢 原味香腸, 滷肉飯, 大頭菜, 雞腿. 간식/기타: 蓮霧, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|