2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1195 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 97.96g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 蘋果, 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 小番茄（葡萄形狀）, 酵母麵包, 煮熟的雞蛋白, 萵苣, 杏鲍菇. 점심 식사: 全聯 豬後腿肉, 炒桂竹筍, 炒菠菜, 好菇道 鴻禧菇, 虱目魚, 義美 傳統板豆腐, 福松 樹子, 水蓮, 老饕廚房 泰式純綠咖喱雞, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 奇美 高麗菜包, 花椰菜. 간식/기타: 蓮霧, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 香蕉, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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