2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1323 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 102.95g.
아침 식사: 蓮霧, 爭鮮 毛豆仁, 香蕉, 杏鲍菇, 萵苣, 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 義美 傳統板豆腐, 酵母麵包, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 芥蘭, 炒大白菜, 義美 傳統板豆腐, 虱目魚, 好菇道 鴻禧菇, 老饕廚房 泰式純綠咖喱雞, 水蓮, 福松 樹子. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滿漢 原味香腸, 洋蔥炒蛋. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 蓮霧, 百香果, 每日優果 岩燒黑豆, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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