2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1977 kcal
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지방: 54.92g | 단백질: 136.95g | 탄수화물: 217.64g.
아침 식사: Continente Atum em Azeite, Scitec Nutrition 100 % Whey Protein Professional , Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten, Pingo Doce Frutos Silvestres, Ovo, Caçarola Arroz Agulha, Myprotein Ómega 3, Brócolos, Clara de Ovo, Pingo Doce Manteiga de Amendoim com Pedaços, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Crunchy Peanut, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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