2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1245 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 141.13g.
아침 식사: Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. 점심 식사: Caramel Custard Flan (Dry Mix) , Egg Custards (Dry Mix, with 2% Milk) , Lowfat Swiss Cheese, Ziggy's Internationale Smoked Honey & Maple Ham. 저녁 식사: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Crackers , Hummus , Frozen Whipped Topping. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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