2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1836 kcal
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지방: 81.15g | 단백질: 94.86g | 탄수화물: 186.63g.
아침 식사: Merci Praline Creme , REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen, Wünsche Kürbiskernsemmel, Бананы. 점심 식사: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Aldi Milch 1,5%, Senseo Cappuccino Choco, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen. 저녁 식사: Суп Пюре, Макароны из Цельной Пшеницы, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Мандарины. 간식/기타: Merci Praline Creme. 더보기
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2032 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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