2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1773 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 247.78g.
아침 식사: Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt. 점심 식사: İçim Ayran, Tavuk Dürüm. 저녁 식사: Bol Bol Ketçap Acılı, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. 간식/기타: Limonlu Su, Su. 더보기
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3524 kcal
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운동:
계단오르기 - 25 분, 요리 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 진공 청소기 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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