2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1830 kcal
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지방: 45.55g | 단백질: 127.02g | 탄수화물: 282.77g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Chiquita Banana, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Piselli Finissimi, Salmone Fresco 🦈, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Zucca 🎃, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. 저녁 식사: Selex Zucchine a Rondelle , Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Cuori di Carciofi , Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Sedano, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1531 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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