Altahat님의 저널, 2022년 12월 27일

Progress di Week ke 9 kemarin.. timbangan ada di angka 100,6kg.
Nimbang pagi ini di week ke 10 tanggal 27/12/22 di angka 100,1kg.
Sejauh ini sudah berkurang 13,9kg.
Semoga nimbang di tanggal 1 Januari 2023 akan meninggalkan 3 digit ini.aamiin
Love my Self

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
301 kcal 지방: 13.27g | 단백질: 2.84g | 탄수화물: 47.00g.   간식/기타: Es Pisang Ijo. 더보기
3037 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

307명이 응원합니다    응원하기   

48중 1에서 20
댓글 
masyaALLAH 💪🏻💪🏻 
2022년 12월 26일 작성이: novitasarisigi
mantapppp...... keep the spirit ya mbak.... Kuncinya Konsisten dan sabar. butuh waktu utk menjadi gemuk dan butuh waktu utk membuang lemak. Semangat  
2022년 12월 26일 작성이: MelYanti
semangat, aku juga sedang berjuang  
2022년 12월 26일 작성이: Novijuliani
masyaAllah signifikan bgt.. mudah2n semuannya yh disini pada sukses jg punya bb ideal 
2022년 12월 26일 작성이: lisa sarnali
masyaAllah byk juga pejuang dgn BB yg sama. semangat mbak ❤️ 
2022년 12월 26일 작성이: bellaapriliasunandika
udah keliatan banget.. keren nih, ttp semangat buat smua pejuang.. 💪 
2022년 12월 26일 작성이: clara_jade
Kak novita.. thankYou kak...🥰😘 
2022년 12월 26일 작성이: Altahat
Kak melyanti.. siap kak.. semua butuh proses. InsyaAllah akan bertahan dan dijadikan lifestyle... 
2022년 12월 26일 작성이: Altahat
Kak novijuliani.. semangatt kak kita sama2 berjuang🥰😘 
2022년 12월 26일 작성이: Altahat
Kak Lisa Bella Clara . ThankU kak.. semangatt💪💪 
2022년 12월 26일 작성이: Altahat
Wah keren banget. Menginspirasiii 
2022년 12월 26일 작성이: tiaathiaa
keren kak sudah vnyak sekali bedanya. . semangat kak semoga konsisten terus. . 💪💪 
2022년 12월 26일 작성이: otw new body
Wih keren 
2022년 12월 26일 작성이: riscautami
luar biasa kak ☺️✨ 
2022년 12월 26일 작성이: cahayapramesti
waw 2 bulan lebih semangat utk aku dh jalan 1 bulan turun 6kg  
2022년 12월 26일 작성이: sarisarisari34
mudah2an aku ketularan sehat.... bisa turun berat badan... pejuang garis dua 2023 bisa! 
2022년 12월 26일 작성이: cindhyrel
Masya allah keren ka, semangaaat terus 
2022년 12월 26일 작성이: syalwaahp2
semoga aku juga ketularan 🙏 
2022년 12월 26일 작성이: Ria_safitri11
ThanksU semua yg sdh bagi semangatt nya.. InsyaAllah akan konsisten aamiinn.. maaf saya gak sebut satu2😘🙏 
2022년 12월 26일 작성이: Altahat
Kak vanyretnowati. Saya olahraga WO biasa dirumah.. tapi ada jadwal Crossfit seminggu 2 kali. Ini rutin gak pernah skip. Seminggu kadang cuma 2 kali di crossfit dan klu lagi gak ganti dinas teman sy WO dirumah malamnya. Desember ini bulan sibuk.. banyak yg cuti. Jadi selama desember saya agak jarang olahraga. Ngisi dinas teman kak di rumah sakit. Sy tenaga kesehatan btw kak🥰🙏 
2022년 12월 26일 작성이: Altahat

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Altahat님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유