|
2023 untuk body goals akhirnya tercapai. sekarang PRnya tinggal nyicil beli pakaian yg pas dibadan. MAKLUM dari ukuran XXL ke M
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
|
2166 kcal
|
지방: 112.06g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 167.93g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Daging Sapi. 점심 식사: Oncom, Tahu Goreng, Pepes Tahu, Tahu Kukus. 저녁 식사: Kacang Kedelai, Pastel, Nasi Putih. 간식/기타: Buah Pir, Pepaya. 더보기
|
|