2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1203 kcal
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지방: 49.05g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 146.55g.
아침 식사: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, Costco 大麥若葉, Costco 半熟帕尼尼麵包, 義美 亞麻仁油, 小黃瓜, 水煮蛋, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: Costco 柴魚片, 炒高麗菜, 浤良食品 松花皮蛋, 義美 鮮嫩豆腐, 炒紅蘿蔔, 全家 黑纖米飯. 간식/기타: Cemoi 80%黑巧克力, 芭樂. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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