2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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933 kcal
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지방: 11.82g | 단백질: 40.27g | 탄수화물: 97.80g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie. 점심 식사: Fresh Express Veggie Lover's Salad. 저녁 식사: Pinot Gris (Grigio) Wine, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, ShopRite Fat Free Mini Pretzels, Baby Carrots, Celery. 더보기
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2331 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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