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Foco
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1148 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 128.83g.
Pre-Breakfast: Jota Nutrition Jota Coffee. 아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. 점심 식사: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Peito de Frango Desfiado. Afternoon Tea: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Pão Integral, Sopa de Legumes com Carne. Supper: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nestlé Neston 3 Cereais. 더보기
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2873 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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