prof.elaine님의 저널, 2022년 12월 26일

2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:

1469 kcal

지방: 72.00g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 86.37g. 아침 식사: Água com Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Nespresso Café. 점심 식사: Salpicão de Frango. 저녁 식사: Pura Vida Colágeno, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Bolo de Leite Ninho, Chá de Hibisco. 더보기

2441 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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