2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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3648 kcal
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지방: 189.60g | 단백질: 142.38g | 탄수화물: 319.33g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Biscoito de Queijo, Café, Açúcar. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Frango Assado, Lasanha de Frango ou Peru, Pernil Assado, Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Frango Assado, Pernil Assado, Lasanha de Frango ou Peru, Farofa Temperada. 간식/기타: Açúcar, Café, Qualy Margarina Cremosa, Enroladinho de Salsicha, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo. 더보기
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2820 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 43 분, 샤워 - 1 분, 운전 - 6 분, 헬스 - 1 시간 12 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 13 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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