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Hppy weekend ☃️
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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1046 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 42.18g | 탄수화물: 141.75g.
아침 식사: Sup Ayam. 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Uleg Sambal Teri, Ikan Teri. 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Oden, Mayones, Sagu, Del Monte Saus Tomat, Oat. 더보기
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1663 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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