|
Итог за день~ (Да мне не всегда получаеться фоткать и тогдалее,,проще итогом сразу вечером) Так то белков добрала сегодня боле менее,хоть и беспокоюсь что по кк вышло много...,но я всеравно поставила границу до 1200кк макс. Так что это лучше чем словить кп
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 25일:
|
1146 kcal
|
지방: 22.43g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 114.19g.
아침 식사: Экофуд Пастила Экофуд, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Myllyn Paras Каша Овсяная Био-Био. 점심 식사: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Запеченная или Жареная Камбала. 저녁 식사: Экофуд Пастила Экофуд, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Пава Пава Филе Голени Индейки, Куриные Грудки (Запеченые), Экофуд Пастила Экофуд. 간식/기타: Пастилушка Пастила без Сахара, ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Кабачок, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Пава Пава Филе Голени Индейки, ВкусВилл Сушки Малышка Простые. 더보기
|
|