2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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1074 kcal
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지방: 66.51g | 단백질: 97.91g | 탄수화물: 18.55g.
아침 식사: Black Currants (European), Tea with Milk, Fried Egg with Fat. 점심 식사: Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), Walnuts, Boiled Goat, Beef Broth (Home Recipe). 저녁 식사: Fried Goat. 간식/기타: Heavy Cream, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Beef Broth (Home Recipe), Coffee with Milk. 더보기
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2556 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 버피테스트 - 12 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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