2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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1599 kcal
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지방: 126.80g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 49.97g.
아침 식사: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Coffee with Milk, Fried Egg, Natural Cheese. 점심 식사: Tea with Milk, Avocado, Greenseas Tuna Lemon Pepper, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). 저녁 식사: Feta Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Butter, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken with Skin. 간식/기타: Coconut Oil, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Woolworths Raw Macadamia Kernels. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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